Posteljinu ne treba menjati ni jednom mesečno ni svake dve nedelje: Mikrobiolog otkriva “pravi tajming”

Čista i mirisna posteljina je jedan od onih malih užitaka koji spavaću sobu pretvaraju u prijatno utočište za odmor. Ali, koliko često zapravo treba menjati čaršave i jastučnice? Ako ste među onima koji to rade svake dve nedelje, možda ćete nakon ovoga poželeti da promenite svoju rutinu.

Uređenje spavaće sobe ne završava izborom lepog kreveta, kvalitetnog dušeka i posteljine koja se savršeno uklapa u enterijer. Jednako je važno održavati prostor u kojem provodimo skoro trećinu života čistim i svežim. I dok mnogi menjaju posteljinu svake dve nedelje, a neki tek jednom mesečno, stručnjaci upozoravaju da bi to trebalo raditi znatno češće.

Zašto posteljina nije čista čak ni kada tako izgleda?

Možda vaša spavaća soba izgleda besprekorno, krevet je uredno namešten, a posteljina još uvek prijatno miriše. Ipak, ono što ne vidimo golim okom često je važnije od samog izgleda.

Tokom spavanja naše telo prirodno otpušta mrtve ćelije kože, znoj i masnoće, a sve se to postepeno nakuplja na čaršavima i jastučnicama. Takvo okruženje posebno pogoduje grinjama koje se hrane mrtvim ćelijama kože.

Ako pritom volite da spavate sa kućnim ljubimcima, koristite noćne kreme ili se tokom noći pojačano znojite, posteljina se može zaprljati još brže.

Mikrobiolog Filip Tierno sa Medicinskog fakulteta Grosman Univerziteta u Njujorku ističe da tokom noći satima udišemo čestice koje se nalaze u našim dušecima, jastucima i posteljini, navodi portal The Coolist. Zbog toga redovno menjanje posteljine nije samo pitanje urednosti i prijatnog mirisa, već i higijene prostora u kojem spavamo.

Jednom nedeljno je pravilo koje vredi usvojiti

Prema preporukama organizacije Sleep Foundation, posteljinu bi trebalo prati jednom nedeljno. To je jednostavna navika koja može doprineti čistijem i prijatnijem okruženju za spavanje. Ipak, postoje situacije kada je poželjno menjati je još češće.

Ako vaš pas ili mačka vole da spavaju na krevetu, preporučuje se menjanje posteljine svaka tri do četiri dana. Osobe koje se noću pojačano znoje ili su bolesne trebalo bi da razmisle o promeni posteljine dva puta nedeljno.

Posebnu pažnju zaslužuju jastučnice. Pošto su stalno u kontaktu sa licem i kosom, na njima se brzo nakupljaju masnoće, ostaci kozmetike i druge nečistoće. Zato ih je dobro menjati svaka tri do četiri dana, čak i ako ostatak posteljine još nije vreme za pranje.

Kako prati posteljinu da duže ostane sveža?

Osim redovnog menjanja, važan je i način na koji peremo posteljinu. Uvek je najbolje pratiti uputstva proizvođača, a kada materijal to dozvoljava, izabrati višu temperaturu pranja, posebno tokom sezone prehlada i gripa.

Mašinu pritom nemojte pretrpavati. Čaršavi i navlake treba da imaju dovoljno prostora kako bi se tokom pranja temeljno očistili. Jednako je važno posteljinu potpuno osušiti pre nego što je vratite na krevet. Vlažna tkanina može pogodovati nastanku neprijatnih mirisa i razvoju buđi.

Ako imate mogućnost, iskoristite sunčane dane za sušenje posteljine na otvorenom. Sveže oprani čaršavi koji su se sušili na vazduhu mnogima su jedan od najprijatnijih mirisa doma.

Kako uvek imati urednu spavaću sobu

Ako želite da vaša spavaća soba uvek izgleda uredno i privlačno, praktično je imati bar dva ili tri kompleta posteljine. Dok je jedan na krevetu, drugi može biti na pranju, a treći uredno složen u ormaru. Tako će redovno menjanje posteljine postati jednostavan deo nedeljne rutine, a ne dodatna obaveza koju stalno odlažete.

Pri izboru posteljine prednost dajte prijatnim, prozračnim materijalima poput pamuka i lana. Neutralne nijanse, nežni zemljani tonovi i diskretni uzorci lako se uklapaju u različite stilove uređenja, a spavaćoj sobi daju miran i skladan izgled.

Ne zaboravite ni zaštitne navlake za dušek i jastuke. One pomažu da znoj i nečistoće ne prodiru u unutrašnjost dušeka i jastuka i olakšavaju njihovo održavanje.

Mali trik za veliku svežinu: Stavite sapun između slojeva

Želite da vaša posteljina miriše sveže čak i nakon nekoliko nedelja provedenih u ormaru? Isprobajte jednostavan trik koji su koristile još naše bake. Komad mirisnog, potpuno suvog sapuna zamotajte u tanku pamučnu maramicu i stavite među složene čaršave i jastučnice. Posteljina će postepeno poprimiti nežan miris sapuna, bez potrebe za dodatnim osveživačima tkanina. Posebno su prijatni mirisi lavande, pamuka ili ruže. Pazite samo da sapun ne dodiruje direktno tkaninu kako ne bi ostavio tragove. I ne zaboravite, ovaj trik osvežava miris čiste posteljine, ali ne može zameniti redovno pranje.

BONUS VIDEO:

(Jutarnji.hr)