Limfna drenaža – da li je zdravom telu uopšte potrebna: Istina o tretmanu koji je zaludeo internet

Dok društvene mreže masovno promovišu limfnu drenažu kao čudotvorni recept za lepotu i detoksikaciju, medicinski stručnjaci upozoravaju da forsiranje ovog sistema može da bude potpuno beskorisno, pa čak i signal da u organizmu tinja ozbiljan zdravstveni problem.

U poslednje vreme limfni sistem izaziva ogromno interesovanje na internetu, a influenseri i javne ličnosti agresivno preporučuju ove tretmane za zdravlje kože, savršen izgled i ekspresno izbacivanje toksina.

Međutim, šta je uopšte prava limfna drenaža, može li da se preoptereti i iscrpi ovaj osetljivi sistem i – da li bi to ikada trebalo raditi?

Skriveni “kanalizacioni sistem” u telu

Ljudsko telo poseduje ugrađen i izuzetno složen sistem za upravljanje otpadnim materijama.

– Telo ima ugrađen kanalizacioni sistem, a to je limfni sistem koji predstavlja ključni deo načina na koji se organizam bori protiv infekcija i bolesti – kaže dr Belinda Tompson, master kliničke rehabilitacije i predavač u Australijskom centru za obrazovanje, istraživanje i lečenje limfedema (ALERT) na Univerzitetu Makvori.

Ovaj sistem čini prostrana mreža sitnih limfnih sudova koji se, poput klasičnih krvnih sudova, granaju do većine tkiva u ljudskom telu. Ovi sudovi nose limfu, bezbojnu tečnost koja sadrži specijalizovana bela krvna zrnca poznata kao limfociti, čiji je glavni zadatak pomoć telu u borbi protiv različitih infekcija.

– Za razliku od krvi, koja neprekidno cirkuliše po telu u zatvorenom krugu, limfa se kreće u jednom smeru. Ona počinje kao višak tečnosti u tkivima, koju zatim skupljaju limfni kapilari. Odatle putuje kroz veće limfne sudove i limfne čvorove, pre nego što se vrati u krvotok – objašnjava dr Tompson.

Tri glavne funkcije limfnog sistema

• Odvod viška tečnosti – proces koji se primarno odvija kako bi se sprečio nastanak otoka u tkivima.
• Podrška imunitetu – da na vreme detektuje i adekvatno reaguje na neželjene i opasne supstance kao što su bakterije, virusi, paraziti i ćelije raka.
• Apsorpcija masti – uglavnom iz unete hrane, sa ciljem da se one transportuju nazad u telo.

Šta se dešava kada limfni sistem zakaže

Kada unutar ovog složenog mehanizma nešto krene po zlu i kada sistem prestane da funkcioniše pravilno, pogođeni deo tela počinje vidno da otiče.

– Taj otok je u medicini poznat kao limfedem, i on najčešće pogađa ruke ili noge – objašnjava dr Luiz Kolmajer, terapeutkinja za limfedem sa više od 35 godina kliničkog iskustva i direktorka ALERT centra na Univerzitetu Makvori.

U medicinskoj praksi razlikuju se dva glavna tipa ovog oboljenja:

• Primarni limfedem: Nastaje kada se limfni sistem od samog početka ne razvija pravilno, što može da bude posledica genetskog poremećaja koji utiče na broj limfnih sudova ili na njihovu sposobnost da pumpaju tečnost. Neretko se razvija i tokom puberteta ili u odraslom dobu.
• Sekundarni limfedem: Nastaje kada je limfni sistem na neki način naknadno oštećen. Čest uzrok sekundarnog limfedema je rak, zato što lečenje kancera može da uključuje hirurško uklanjanje limfnih čvorova ili njihovo nenamerno oštećenje tokom radioterapije.

– Limfedem je znak da limfna tečnost ne odlazi pravilno iz tkiva. Da bi se stvari kretale, telo gura limfu u sitne limfne kapilare koji se nalaze blizu površine kože. Slično je saobraćajnoj gužvi, gde automobili moraju da siđu sa autoputa da bi vozili sporednim putevima. Međutim, ovi sporedni putevi brzo postaju zagušeni jer nisu projektovani da podnesu toliki saobraćaj – upoređuje dr Kolmajer.

Kako se otkriva zagušenje u limfnom sistemu

Zbog lošeg funkcionisanja limfnog sistema, osobe sa limfedemom znatno su podložnije opasnim infekcijama. Među njima je veoma čest, a potencijalno i izuzetno ozbiljan celulitis – teška bakterijska infekcija koja kožu ostavlja jarko crvenom, bolnom i otečenom.

Ukoliko se na rukama ili nogama pojavi stalan i neobjašnjiv otok, lekar opšte prakse će najpre isključiti druge uobičajene uzroke. Ako posumnja na limfedem, pacijent dobija uput za specijalistu koji može zatražiti indocijanin zelenu limfografiju.

– To je posebna vrsta naprednog snimanja koja precizno testira da li je limfni sistem zagušen, što pomaže u postavljanju dijagnoze i daljeg toka lečenja – objašnjava za časopis “The Conversation” dr Belinda Tompson

Šta je prava medicinska limfna drenaža

Suprotno onome što se viđa na društvenim mrežama, glavni i bazični tretman za lečenje limfedema u medicini jeste kompresija.

– To podrazumeva upotrebu medicinskih čarapa ili namenskih zavoja kako bi se izvršio pritisak na otečeni deo tela. Na taj način se uspešno uklanja višak tečnosti iz pogođenog područja, a istovremeno se omekšava tvrdo i otečeno tkivo – kaže dr Tompson.

Pored kompresije, od značajne pomoći u lečenju su:

• Redovno vežbanje: Kada se mišići kontrahuju tokom fizičke aktivnosti, oni u organizmu deluju kao prirodna pumpa i direktno pomažu kretanje tečnosti, uključujući i samu limfu.
• Svakodnevna nega kože: Pranje pH neutralnim sapunima i redovno nanošenje hidratantnih krema. Time se sprečava nastanak mikroskopskih pukotina na koži kroz koje prodiru infekcije, a koje mogu da pogoršaju limfedem.

Tek kao podrška ovim metodama, pojedinim pacijentima može biti od koristi manuelna (ručna) limfna drenaža.

– To obično podrazumeva angažovanje obučenog stručnjaka za limfedem koji koristi specijalizovane tehnike masaže koje pomažu u uklanjanju tečnosti iz zagušenih područja. Ovim se osigurava da telo drenira tečnost ako iz nekog razloga to ne može da obavi samostalno – navodi dr Kolmajer.

Da li limfna drenaža zaista ulepšava kožu

Ipak, naučni podaci donose otrežnjenje kada je u pitanju internet senzacionalizam.

– Postoji veoma malo čvrstih naučnih dokaza da ručna limfna drenaža sama po sebi može da izleči limfedem na bilo koji značajan ili trajan način – jasna je dr Kolmajer.

Isti naučni skepticizam važi i za agresivne tvrdnje koje se šire društvenim mrežama – da ručna limfna drenaža može da učini kožu zdravijom, mlađom i drastično lepšom.

– Istraživanja u ovoj sferi su još ograničenija nego kada je reč o medicinskim stanjima, a sve potencijalne estetske koristi od ovakvih masaža lica i tela su najverovatnije minimalne i kratkotrajne – dodaje dr Tompson.

Da li je zdravom telu potrebna limfna drenaža

Suština i konačni zaključak struke jeste da ljudima koji imaju potpuno zdrav limfni sistem i nemaju nikakve hronične otoke, limfna drenaža zapravo nije potrebna. Da bi limfni sistem dugoročno funkcionisao na optimalnom nivou, najbolje je držati se proverenih zdravih navika:

• uravnotežena ishrana,
• dovoljne količine vode tokom dana,
• redovna fizička aktivnost.

Ako postoji bilo kakav otok, treba se obratiti lekaru opšte prakse, dok pacijenti koji se leče od raka obavezno treba da se konsultuju sa stručnjakom za limfedem.

– Ako se preporuči ručna limfna drenaža, nju mora da izvodi obučeni terapeut za limfedem, i to uvek u kombinaciji sa drugim naučno utemeljenim tretmanima kao što su kompresija, ciljane vežbe i nega kože – zaključuju dr Tompson i dr Kolmajer.