Leto je sezona pokreta kamena u bubregu: Urolog savetuje kako ih sprečiti i prepoznati simptome blokade

Leto je sezona bubrežnih kamenaca, a tokom najtoplijeg godišnjeg doba oni su češći iz više razloga a većina se svodi na sezonske promene u ponašanju.

Istine radi, kamen u bubregu koji ljudima stvara muke tokom leta često se formira usred zime, toplije temperature, dehidracija i povećana fizička aktivnost, mogu prouzrokovati pomeranje kamena koji su se formirali tokom zime, kako je “Blic zdravlje” već i objasnilo u tekstu pod naslovom Bubrezi ne čekaju leto: Nagli skok temperatura pokreće “zimsko” kamenje

Doktor Adam Koen, urolog objašnjava da ključnu ulogu u tome igra kalcijum – ne u kostima, već u vašoj mokraći, a studije pokazuju da utin obično sadrži više kalcijuma zimi.

– Višak kalcijuma u ​​urinu može na kraju dovesti do kamena u bubregu – objašnjava dr Koen.

Putovanje kamena u bubregu

To se dešava vezivanjem za oksalat u urinu – prirodna supstanca koja se nalazi u telu i hrani.

– Fizička aktivnost može vas zaštititi od razvoja kamena jer vaši mišići unose kalcijum da bi funkcionisali, a vaše kosti su bukvalno izgrađene od tog kalcijuma. Zbog toga se u vašoj mokraći zadržavaju manje količine kalcijuma – nastavlja dr Adam Koen.

Dodaje da su mnogi od nas manje aktivni zimi i da mogu uživati u bogatijoj hrani tokom praznika.

– Ta neaktivnost može dovesti do razgradnje kostiju, povećavajući kalcijum u našem urinu. A so i oksalat u bogatoj hrani dodatno povećavaju rizik od kamena – objašnjava dr Adam Koen iz Klinike u Klivlendu.

Zašto je kamen u bubregu letnji zdravstveni rizik

Onda dolazi toplo vreme. Sitni kamenčići koji su rasli u bubrezima tokom zime počinju da se kreću, i počinju da rastu.

Kamenci će verovatnije započeti svoje putovanje niz ureter – cev koju urin koristi da putuje od bubrega do bešike, tokom leta iz nekoliko razloga:

• aktivniji život – fizička aktivnost pomaže u sprečavanju stvaranja kamena. Ali, ako su već tamo onda, svakodnevne letnje aktivnosti – poput rada u dvorištu, obavljanja poslova ili igranja napolju – mogu pomeriti kamen, povećavajući šanse da će se pomeriti.
• potrebe za tečnostima se menjaju – ključno je piti više tokom leta kako bi se nadoknadila tečnost koja se gubi znojenjem. Nivo hidratacije može uticati na sve, od formiranja kamena i simptoma do brzine njihovog izlaska. Koncentrovani urin je skloniji stvaranju kamena.

Znaci i simptomi blokade kamena u bubregu

Bubrežni kamenci obično ne izazivaju simptome dok ne napuste bubreg i ne uđu u ureter, zbog čega možete formirati kamence tokom zimskih meseci i ne primetiti ih do leta.

– Bol počinje kada kamen stvori blokadu. Ureter je kod većine ljudi širok samo 2 do 3 milimetra. On se skuplja u pokušaju da istisne kamen u bešiku, što uzrokuje bolne grčeve i iritaciju urinarnog trakta – objašnjava dr Koen.

Ovi urinarni simptomi mogu biti:

• krvav, mutan ili urin neprijatnog mirisa,
• bol ili teškoće pri mokrenju,
• osećaj velike potrebe za mokrenjem.

Dok ureter pokušava da očisti blokadu, veoma malo urina dospeva do bešike. Urin koji ne može da prođe nakuplja se iza kamena i vraća se u bubreg. Kako se pritisak povećava u bubregu i rasteže sabirni sistem, to može izazvati:

• probadajući bol u donjem delu leđa ili stomaku,
• mučninu i povraćanje,
• groznica ili jezu.

Kada kamen dospe u bešiku, simptomi bi trebalo brzo da se povuku. Ali ako kamen ne prođe sam od sebe u roku od nekoliko nedelja, možda će biti potreban postupak da bi se uklonio.

Ko je leti najviše ugrožen od kamena u bubregu

Svako može da razvije kamen u bubregu i to se može desiti u bilo kom trenutku. Ali verovatnoća da se to desi povećava se:

• kod osoba koje su ranije imale kamen u bubregu,
• kod osoba sa porodičnom istorijom bubrežnih kamenaca,
• kod osoba sa određenim medicinskim stanjima, kao što su dijabetes, giht, Kronova bolest ili rekurentne infekcije urinarnog trakta,
• kod osoba koje su imale operaciju za mršavljenje,
• kod osoba koje uzimaju određene lekove, kao što su diuretici, antacidi i lekovi protiv napada,
• kada se jede hrana koja podstiče stvaranje kamena,
• kada se ne pije dovoljno vode da bi urin ostao razblažen,
• kod osoba koje imaju problema sa kretanjem,
• kod osoba koje provode puno vremena znojeći se napolju, bilo zbog posla ili slobodnog vremena.

Saveti za sprečavanje pojave kamena u bubregu tokom leta

Za leto bez kamen u bubregu, dr Koena savetuje:

• Jedenje puno voća i povrća – oni smanjuju kiselost urina i smanjuju rizik od stvaranja i rasta kamena, kaže on.
• Smanjiti unos životinjskih proteina – konzumiranje puno mesa može promeniti hemijski sastav urina, čineći ga kiselijim i sklonijim stvaranju kamena.
• Ograničiti unos natrijuma – preterivanje sa pakovanom, prerađenom i slanom hranom može povećati nivo kalcijuma u ​​urinu. Što više kalcijuma ima u urinu, veće su šanse za razvoj kamena na bazi kalcijuma.
• Hidriranost – pijenje puno vode pomaže u razblaživanju urina i smanjenju stvaranja kristala kao što je kalcijum-oksalat. Razblaživanje je uvek rešenje za zagađenje, objašnjava dr Koen.
• Praćenje urina – ako postoji visok rizik od razvoja kamena, dr Koen predlaže da se pije dovoljno vode svakog dana da bi se proizvelo 2,5 litra urina. Mokraća treba da bude veoma bledo žute boje. Dva i po litra je težak cilj, zato se ne obeshrabrujte, svako povećanje hidratacije na kraju smanjuje vaš rizik, kaže dr Adam Koen.

Ishrana za kamen u bubregu: saveti Rade Vejin za sprečavanje bubrežnih kamenaca

Izbacivanje kamena u bubregu: Kako se oseća, koliko traje i kada bol prestaje