Da li je loše spavati sa grudnjakom: Onkološkinja objašnjava prednosti i mane

Kada se pomisli na spavanje u grudnjaku, udobnost verovatno nije prva reč koja pada na pamet, ali se jedno pitanje stalno vrti – koliko je dobro ili loše spavati sa grudnjakom.

Onkološkinja specijalizovana za hirurgiju dojki dr Margaret Tompson objašnjava da nekoliko faktora može uticati na odluku da se nosi grudnjak u krevetu, ali naglašava da rizik od raka dojke ne bi trebalo da bude jedan od njih.

– Nema dokaza da nošenje grudnjaka tokom spavanja povećava rizik od raka dojke. Sve se zapravo svodi na udobnost i lične preferencije – kaže ona.

Ali, postoje i druga zdravstvena pitanja koja treba uzeti u obzir.

Dr Tompson iznosi prednosti i mane spavanja u grudnjaku.

Zašto bi spavanje u grudnjaku moglo biti dobro

Postoje neke prednosti, posebno ako se oporavlja od operacije ili doji.

Smanjuje bol u grudima

Nošenje grudnjaka danju i noću može pomoći u ublažavanju bolova u grudima (mastalgije). To su dobre vesti, jer se čak 70 odsto žena suočava sa tim u nekom trenutku svog života.

Uobičajeni uzroci su:

• Hormonske promene, koje se često javljaju kao deo menstrualnog ciklusa,
• Lokalno uznapredovali rak dojke, uključujući inflamatorni rak dojke,
• Laktacija (proizvodnja mleka), koja može izazvati bol u grudima,
• Velike grudi, koje mogu istegnuti ligamente i tkivo dojke,
• Nedavna operacija vezana za vaše srce ili grudi,
• Žice, posebno ako su vam grudnjaci preuski.

– Kada neko prijavi bol u grudima, jedna od prvih stvari koje pitamo je da li nosi grudnjak sa žicom. Može da se ureže u kožu ili tkivo dojke, ostavljajući vas bolnim i osetljivim – kaže dr Tompson

Mekani grudnjak za spavanje može sprečiti pomeranje grudi i izazivanje nelagodnosti dok dremate.

Štiti dojke tokom laktacije

Ako dojite, dobro znate da mlečnim žlezdama nije stalo do toga da li pokušavate da se odmorite. Otečene ili pune grudi mogu biti bolne, posebno kada se krećete tokom spavanja ili menjate položaj. Nošenje čistog i dobrog grudnjaka tokom spavanja:

• Drži jastučiće za dojenje na mestu,
• Održava bradavice suvim i bez bakterija,
• Smanjuje iritaciju bradavica,
• Podržava strukturu vaših grudi.

Uverite se da vam grudnjak za spavanje pruža potporu, ali ne previše tesan. Nošenje grudnjaka koji je previše tesan tokom dojenja može smanjiti proizvodnju mleka i moguće dovesti do začepljenja mlečnih kanala i mastitisa – upale tkiva dojke.

Sprečava gljivične infekcije

Svi vole da im bude toplo i udobno u krevetu. Ali, toplu sredinu vole i gljivice.

– Ispod grudi postoji dosta kontakta kože na kožu, posebno ako imate veće grudi – napominje dr Tompson iz Klinike u Klivlendu.

– Ako ste takođe pokriveni ćebadima i znojite se, to postaje savršeno okruženje za gljivične infekcije.

Nošenje grudnjaka u krevetu pomaže u apsorpciji vlage ispod grudi i smanjenju trenja. Kamizola sa ugrađenim grudnjakom sa policom takođe može pomoći.

Smanjuje iritaciju bradavica

Trenje je čest razlog za bol u bradavicama. Nošenje grudnjaka za spavanje može ograničiti pokretljivost, ublažavajući iritaciju bradavica.

Pomaže u oporavku nakon operacije

Važno je da držite grudi kompresovane nakon određenih operacija koje se tiču grudnog koša. Ograničavanje pokreta grudi pomaže u zaštiti šavova i rezova.

Dodatna kompresija takođe može:

• Smanjite nakupljanje tečnosti,
• Minimizira bol,
• Držite gazu i drenaže na mestu.

– Većina kardiohirurga i hirurga za dojke želi da nosite grudnjak neko vreme nakon operacije, čak i dok spavate – naglašava dr Tompson.

Smanjuje strije

Strije na grudima su česte, posebno ako se veličina grudi promeni tokom trudnoće. Grudnjaci podržavaju strukturu kože, što pomaže u sprečavanju strija.

– Nema dokaza da nošenje grudnjaka u bilo koje doba dana smanjuje opuštenost grudi, ali može pomoću smanjenju strija – objašnjava dr Tompson.

Zašto je loše spavati sa grudnjakom

Dr Tompson ističe nekoliko potencijalnih nedostataka spavanja u grudnjaku.

Izaziva iritaciju kože i infekciju

Grudnjak za spavanje može zaštititi kožu od iritacije i infekcije. Ali može izazvati te probleme i ako ima žicu ili je:

• Prljavo
• Previše tesno
• Previše labavo
• Ograničava cirkulaciju.

– Grudnjaci koji su preuski ili imaju žice mogu vas probuditi sa izvesnom nelagodnošću. Oni mogu ograničiti cirkulaciju dok spavate – ponavlja dr Tompson.

Saveti za nošenje grudnjaka u krevetu

Ako odlučite da spavate u grudnjaku, izaberite onaj koji je udoban i dobro pristaje — ni previše uzak, ni previše labav.

I, obavezno menjajte grudnjake svakih šest do dvanaest meseci ili kad god se promeni veličina vaših grudi.

Za najbolje iskustvo spavanja u grudnjaku, dr Tompson preporučuje da:

• Izaberite nežnu tkaninu – izbegavajte čipku ili materijale koji grebu i mogu biti grubi za vaše bradavice. Izaberite prirodni materijal poput pamuka ili nešto svilenkasto i meko.
• Preskočite žice – žice mogu ograničiti cirkulaciju i izazvati bol dok spavate.
• Nosite čist grudnjak – ne nosite grudnjak koji ste nosili ceo dan i redovno perite grudnjake za spavanje — posle svaka dva ili tri nošenja.