Trik koji će vas spasiti vrućine: Stavite ovo 30 minuta u frižider, lakše ćete zaspati

Ako se spavaća soba ni tokom noći ne rashladi dovoljno, mnogi teško zaspe. Jednostavan trik sa frižiderom pruža kratkotrajan osećaj hlađenja, ali to može biti sasvim dovoljno da lakše utonete u san.

Tokom velikih vrućina najefikasnije rešenje je klima-uređaj. Međutim, u mnogim domovima on nije standardna oprema, pa ljudi traže različite načine da se rashlade. Mnogi od tih trikova kruže društvenim mrežama, a jedan od njih obećava i lakše uspavljivanje.

Ideja je da se telo nakratko rashladi pre odlaska na spavanje. Za to vam nisu potrebni skupi rashladni jastuci ili specijalne podloge – dovoljno je da isprobate jednostavan trik koji ne košta ništa.

Stavite jastučnicu u frižider

Ako se spavaća soba zagrevala nekoliko dana zaredom i ni noću se ne hladi dovoljno, jedan od često preporučivanih saveta jeste da pre spavanja rashladite jastučnicu u frižideru.

Postupak je jednostavan:

• Skinite jastučnicu sa jastuka.
• Presavijte je i stavite u plastičnu kesu sa zatvaračem kako ne bi upila mirise ili vlagu iz frižidera.
• Istisnite što više vazduha iz kese.
• Stavite kesu u frižider.
• Ostavite je da se hladi 15 do 30 minuta.
• Neposredno pre spavanja izvadite jastučnicu i vratite je na jastuk.

Hlađenje traje kratko, ali može da pomogne

Ovaj trik vredi isprobati jer ne zahteva nikakav dodatni trošak, a jastučnica zauzima vrlo malo mesta u frižideru. Efekat hlađenja zaista može da se oseti i mnogima pomaže da lakše zaspu.

Ipak, ne treba očekivati da će jastučnica ostati hladna tokom cele noći. Osećaj svežine traje svega nekoliko minuta, nakon čega će se tkanina zagrejati zbog telesne toplote i temperature u prostoriji.

Ovaj efekat može se uporediti sa mlakim tuširanjem pred spavanje – rashlađenje je kratkotrajno, ali može biti dovoljno da organizam lakše uđe u fazu uspavljivanja.

Ako vam nije teško, isti postupak možete primeniti i na navlaku za jorgan. Oni koji i tokom leta spavaju pokriveni mogu da je stave u frižider na oko pola sata pre odlaska u krevet.

Iako sam po sebi neće rešiti problem visokih temperatura, ovaj trik može da učini tropske noći podnošljivijim, naročito ako se kombinuje sa drugim načinima rashlađivanja prostorije.