Kako vratiti sjaj i mekoću suvoj kosi: Sedam kućnih tretmana

Suva, lomljiva kosa javlja se kada kosa nema dovoljno vlage. Prečesto pranje, korišćenje proizvoda za stilizovanje i feniranje doprinose njenoj suvoći i lomljivosti, ali i okolina i opšte zdravstveno stanje imaju ulogu.

Da kosa ponovo dobije sjaj, mekoću i vitalnost mogu da pomognu i kućni tretmani i jednostavna rešenja. Pravilna nega, izbor odgovarajućih proizvoda i pažnja prema svakodnevnim navikama mogu značajno da smanje lomljivost i da očuvaju zdrav izgled kose.

1.Ograničavanje stilizovanja uz pomoć toplote

Toplota sa uređaja za stilizovanje kose, kao što su fenovi, pegle za ispravljanje kose i figaro, može da ošteti kosu.

Jedno malo istraživanje iz 2020. godine pokazalo je da su žene koje su u poslednjih šest meseci koristile uređaje za stilizovanje kose bile sklonije mikroskopskim promenama na kosi u poređenju sa kontrolnom grupom. Autori studije su takođe otkrili da više od tri sata izlaganja suncu ima značajnu povezanost sa mikroskopskim promenama na kosi.

Osobe sa suvom kosom mogu da pokušaju da ređe koriste uređaje za stilizovanje uz pomoć toplote i da pri tom primenjuju proizvode za zaštitu kose od toplote. Američka akademija za dermatologiju (AAD) takođe savetuje da se kosa, kad god je moguće, suši na vazduhu.

2.Ređe pranje kose

Američka akademija za dermatologiju sugeriše da osobe sa suvom ili hemijski tretiranom kosom treba da kosu peru ređe. Na primer, umesto svakodnevnog pranja, treba kosu prati jednom ili dva puta nedeljno.

Ističe se i da starije osobe ne moraju kosu da peru tako često.

3.Upotreba proizvoda koji odgovaraju tipu kose

Različiti proizvodi za kosu odgovaraju različitim tipovima kose. Na primer, osobe koje farbaju kosu treba da koriste šampone i regeneratore bezbedne za obojenu kosu.

Neki saveti za korišćenje proizvoda za kosu prema AAD uključuju:

• korišćenje šampona prvenstveno za čišćenje kože glave, a ne cele dužine kose
• korišćenje regeneratora svaki put nakon šamponiranja, osim ako se koristi šampon 2 u 1
• regenerator se koristi pretežno na krajevima kose.

4.Zaštita kose tokom plivanja

Prema AAD, potrebno je da se koristi uska kapa za plivanje. Takođe može da se navlaži i nanese regenerator na kosu pre plivanja kako bi se zaštitila od oštećenja hlorom.

Kosu treba odmah isprati nakon plivanja i koristi šampon namenjen plivačima, kao i dubinski regenerator kako bi se nadoknadila izgubljena vlaga.

5.Svila u obliku marame, jastučnice ili kape za spavanje

Studija iz 2021. godine navodi da ne postoji naučni dokaz koji podržava korišćenje svilenih kapa, marama i jastuka noću. Ipak, ista studija ističe da neki od ovih načina mogu da pomognu u očuvanju frizura i sprečavanju lomljenja kose.

Autori studije takođe preporučuju da se izbegava korišćenje uskih traka ili marama za glavu, jer one mogu da doprinesu pojavi trakcione alopecije kod osoba koje već imaju druge faktore rizika za ovu pojavu.

6.Zaštitita kose od sunca

Kosa treba da se štiti i od sunca, i to:

• nošenjem šešira sa širokim obodom
• korišćenjem regeneratora koji se ne ispira i koji sadrži cink oksid
• nanošenjem krema za sunčanje na teme ako je kosa proređena.

7.Korišćenje toplih ulja

Kako bi se kosi pružila vlaga, dva puta mesečno na kosu treba nanositi topla ulja:

• maslinovo ulje
• kokosovo ulje
• bademovo ulje
• arganovo ulje
• ricinusovo ulje.

Kako se priprema tretman toplim uljem:

1. Zagreje se, ali se ne kuva, oko pola šolje ulja.
2. Nežno se umasira u kosu nekoliko minuta.
3. Pokrije se kosa toplim peškirom.
4. Ostavi se 30 do 45 minuta ili preko noći.
5. Nakon toga opere se kosa šamponom i ispere.

Ulje najpre treba testirati na unutrašnjem delu zgloba pre nego što se nanese na glavu kako bi se proverilo da nije previše vruće i sprečile opekotine.

Šta može da izazove suvu kosu

Suva kosa može da bude posledica:

• prekomernog izlaganja suncu
• kontakta sa hlorisanom vodom
• prečestog pranja kose
• korišćenja proizvoda i alata za stilizovanje
• upotrebe agresivnih proizvoda za kosu.

Neki mogući medicinski uzroci suvoće kose uključuju:

• Anoreksija nervoza: Jedan od mogućih simptoma anoreksije nervoze je lomljiva kosa i nokti.
• Menkesova bolest: Ovo stanje nastaje usled mutacija u ATP7A genu, koji reguliše metabolizam bakra u organizmu. Može da utiče na kosu, čineći je lomljivom i sklonijom pucanju.
• Hipoparatiroidizam: Hipoparatiroidizam može da izazove lomljivost kose i njeno opadanje.
• Hipotireoza: Ovo stanje može da izazove suvu i proređenu kosu, između ostalih simptoma.

Savetuje se se obraćanje lekaru ako se primete promene na kosi koje ne prolaze primenom kućnih tretmana.

(Medical News Today)