Jaki mišići na dva mesta na telu smanjuju rizik od srčanog udara

Zbunjujuće je čuti da fizički aktivna i osoba koja brine o zdravlju doživi srčani udar a pored genetike, osnovnih zdravstvenih faktora i ishrane, britanski istraživači su otkrili da mišićna kondicija može da posluži kao deo ove izuzetno važne slagalice.

Britanska fondacija za srce je sarađivala sa Univerzitetom u Edinburgu u Škotskoj u studiji, u kojoj su analizirali 1.722 snimka srca visoke rezolucije, koji su napravljenih između 2010. i 2014. godine kod ljudi sa bolovima u grudima. Prosečna starost pacijenata pri skeniranju bila je 58 godina, a 56 odsto uzorka činili su muškarci.

Deset godina nakon što su snimci obavljeni, 133 učesnika je preminulo, dok je 106 doživelo infarkt miokarda – srčani udar.

Nakon što su istraživači sa Univerziteta u Edinburgu analizirali snimljene zapise, njihovi nalazi, objavljeni u junu 2026. u časopisu Radiology, ističu da je za svakih 10 poena povećanja osvetljenosti skeniranja, što ukazuje na bolji kvalitet mišića sa manje masti u njima, utvrđeno da je osoba imala 31 odsto manju verovatnoću da doživi srčani udar, ili 39 odsto manju verovatnoću da umre u roku od 10 godina nakon skeniranja.

Mišići na grudima i na leđima smanjuju rizik od infarkta

Istraživači su otkrili da ljudi sa većom gustinom mišića u grudima i leđima imaju manju verovatnoću da dožive srčani udar ili umru u deceniji nakon skeniranja.

Profesorka Mišel Vilijams, glavna autorka studije, rekla je da je fascinantno da se skeletni mišići ljudi mogu povezati sa rizikom od srčanog udara:

– Mišići koji se pojavljuju na snimcima koje smo koristili – snimcima koronarne kompjuterizovane tomografije i angiograma, su uglavnom mišići leđa, deo grudnih mišića i međurebarni mišići između rebara.

Ona sama pokušava da hoda sat vremena dnevno i da ide u teretanu dva puta nedeljno.

– Sada sam i lično zainteresovana za vežbe poput vožnje bicikla, planka i pilatesa, u kojima uživam i koje mogu imati uticaj na ove mišiće. Međutim, potrebno nam je mnogo više istraživanja kako bismo bolje razumeli kako vežbanje može uticati na gustinu mišića i kako se to može odnositi na zdravlje srca – rekla je profesorka Mišel Vilijams.

Svetlija slika – kvalitetniji, gušći mišić

U studiji, istraživači su dublje zaronili u ove skenirane slike, koristeći veštačku inteligenciju da bi ispitali mišiće, organe, kosti i masnoću u gornjem delu tela ljudi. Ovo je uključivalo posmatranje “slabljenja” skeletnih mišića, što je osvetljenost ili tamnina mišića na skeniranju.

Gušći mišić deluje svetlije na skeniranoj slici jer se od njega odbija više rendgenskih zraka. Svetlija slika ukazuje da neko ima kvalitetniji, gušći mišić, koji može sadržati manji udeo masti. Ovo je važno jer je masnoća u mišićima ljudi, ranije bila povezana sa lošim kardiovaskularnim zdravljem.

Nova studija je grupisala ljude na osnovu toga kako su im se mišići pojavljivali na skeniranim slikama i istraživala stope srčanih udara i ranih smrtnih slučajeva koristeći njihove zdravstvene kartone.

Za svako povećanje osvetljenosti skeniranja od 10 poena, što ukazuje na bolji kvalitet mišića sa manje masti u njima, izračunato je da je osoba imala 31 odsto manje šanse da doživi srčani udar. Takođe je imala 39 odsto manje šanse da umre u roku od 10 godina nakon skeniranja.

Ovo je primećeno čak i nakon što su uzeti u obzir drugi faktori koji mogu povećati rizik od srčanog udara i smrti kod ljudi, uključujući njihove godine, pol i količinu kalcijuma koja se nakupila u njihovim arterijama.

Veštačkoj inteligenciji koja je korišćena u studiji nije trebalo duže od jednog minuta da izmeri kvalitet nečijeg mišića iz jednog skeniranja. Radiologu bi trebalo nekoliko sati da uradi isto.

Istraživači kažu da je verovatno da ljudi koji dovoljno vežbaju da bi imali jake mišiće u gornjem delu tela imaju zdrav način života koji štiti njihovo srce na druge načine.

Kako se povećava gustina mišića

Istraživači kažu da sve vrste vežbanja, a ne samo trening snage, mogu poboljšati gustinu mišića.

Nije stvar samo u mišićavosti, jer veličina mišića ljudi nije bila povezana sa rizikom od srčanog udara ili prerane smrti – što sugeriše da je sastav mišića važan.

Kvalitetni mišići u grudima i leđima, koje je studija ispitala, verovatno odražavaju dobar kvalitet mišića u celom telu.

Rezultati ukazuju na to da bi se rutinski skeniranja srca u budućnosti mogla koristiti za identifikaciju ljudi sa manje kvalitetnim mišićima koji mogu biti izloženi većem riziku od srčanog udara. Ovim ljudima sa većim rizikom bi se zatim moglo pomoći da više vežbaju, da budu pažljivije praćeni ili da im se da prioritet u uzimanju lekova poput statina, koji mogu smanjiti rizik od srčanog udara.

Uticaj masti u trupu i jetri na srce

Količina masti u trupu i jetri ljudi, koju su istraživači takođe ispitali, nije bila značajno povezana sa rizikom od srčanog udara.

Glavni naučni i medicinski službenik, profesor Brajan Vilijams, rekao je da je verovatno je da su ljudi u ovoj studiji sa gušćom mišićnom masom bili fizički aktivniji i kao rezultat toga mogu imati bolje zdravlje srca.

– To je još jedan dokaz koji podržava moć vežbanja. Svaki put kada se krećemo, pozitivno utičemo na naše mišiće, krvne sudove i opšte zdravlje, a redovna vežba može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i do trećine – poručio je profesor Brajan Vilijams.