Ne ignorišite ovaj znak u WC šolji: Fantomska stolica – ne ostavlja nikakav trag, a otkriva mnogo o zdravlju creva

Pojava takozvane fantomske stolice, situacije u kojoj ona brzo potone i ne ostavlja gotovo nikakve tragove na WC šolji – često izaziva nedoumicu, ali naučnici kažu da bi to zapravo mogao da bude dobar znak.

Jedan od najjednostavnijih pokazatelja zdravlja sistema za varenje su upravo promene u stolici. Iako naučnici i dalje uče kako precizno da “čitaju” oblik, gustinu i sastav stolice, nova istraživanja pokazuju da stolica koja ne ostavlja tragove (poznatija kao “fantomska stolica”) i ne zahteva mnogo brisanja otkriva važne podatke o zdravlju creva.

Evo šta je do sada poznato u nauci o ovom fenomenu i zdravim parametrima stolice.

Kako izgleda zdrava stolica

Promene u stolici znače svako odstupanje od onoga što se smatra uobičajenim kada je reč o boji, izgledu stolice i učestalosti pražnjenja stolice:

• Boja stolice: Boja i oblik mogu da variraju, ali normalna boja stolica je obično smeđe nijanse.
• Izgled stolice: Stolica treba da bude čvrsta, meka i da lako prolazi prilikom pražnjenja.
• Učestalost pražnjenja stolice: Opšte pravilo glasi – manje od tri pražnjenja creva nedeljno označava zatvor.

Univerzalna norma ne postoji, jer je svačiji organizam priča za sebe. Ipak, Bristolska tabela stolice služi kao brz i koristan alat za procenu zdravlja creva: na skali koja se kreće od 1 – za tvrdu stolicu, do 7 – za retku i tečnu stolicu, ocene 3 i 4 opisuju normalnu, zdravu stolicu.

Zašto stolica pluta i kakve veze to ima sa gasovima

Pored “fantomske stolice” koja tone, u praksi se često javlja i stolica koja pluta. Nekoliko istraživanja na ljudima i životinjama sugeriše da zarobljeni gasovi u crevima dovode do plutanja stolice, a za to su direktno odgovorni crevni mikrobi koji proizvode gas.

Ova veza je prvi put otkrivena još sedamdesetih godina prošlog veka. U studiji sprovedenoj na 33 zdrave osobe, koja je objavljena u časopisu “The New England Journal of Medicine“, naučnici su uočili sledeće:

• Stolica koja tone: Zabeležena je kod 24 učesnika jer u njoj nije bilo zarobljenih gasova.
• Plutajuća stolica: Zabeležena je kod 9 učesnika i imala je veći sadržaj zarobljenih gasova, posebno metana proizvedenog u debelom crevu.

Nakon eksperimentalnog uklanjanja zarobljenih gasova, gustina obje vrste stolice postala je identična, što je potvrdilo teoriju naučnika da stolica pluta zbog povećanog sadržaja gasa, vode ili oba faktora.

Kada stolica koja pluta ukazuje na problem sa zdravljem

Iako prisustvo gasova ne mora biti razlog za zabrinutost, u određenim situacijama takozvana plutajuća stolica može da ukazuje na funkcionalne poremećaje u radu creva:

• Sindrom iritabilnog creva (IBS): Oko 26 odsto pacijenata sa funkcionalnim poremećajima creva ima plutajuću stolicu (u poređenju sa samo 3 odsto kod drugih poremećaja), pokazala je studija iz 2015. godine u časopisu “Ovid“. Od svih stanja, jedino je mešoviti IBS (koji uključuje naizmenični zatvor i dijareju) bio direktno povezan sa plutanjem.
• Dijabetes tip 1: Studija iz 2018. godine u časopisu “BMJ“, otkrila je da je skoro 13 odsto učesnika sa dijabetesom tip 1 imalo plutajuću stolicu, u poređenju sa 5 odsto u kontrolnoj grupi.

Treba napomenuti da, ako je stolica izrazito masna i pluta, to može biti znak steatoreje – stanja u kom organizam ne uspeva adekvatno da apsorbuje masti i rastvorljive vitamine iz hrane.

Novo istraživanje: Dokaz o ulozi mikrobioma

Ipak, to ne znači da je stolica koja tone uvek superiornija. Naučnici su tokom istraživanja objavljenog u časopisu “Nature“, došli do slučajnog, ali ključnog otkrića na miševima.

Otkrili su da se plovnost stolice razlikuje kod miševa koji su uzgajani u sterilnim uslovima – odnosno bez crevnog mikrobioma. Ove jedinke bez mikrobioma imale su tečnu stolicu koja je uvek tonula. Međutim, kada su naučnici u njihova creva uneli bakterije i druge mikrobe koji proizvode gasove, stolica je počela da pluta.

– Unošenjem mikroorganizama u creva miševa bez klica, nesumnjivo smo pokazali da je kolonizacija crevne mikrobiote preduslov za plutanje stolice – zaključili su autori ove studije.

Zašto su mikrobi koji prave gasove zapravo dobri

Naučnici i dalje pokušavaju da shvate koji su crevni mikrobi najkorisniji, što je izuzetno teško jer u ljudskom crevu žive desetine triliona mikroorganizama.

Međutim, mikrobi koji proizvode gasove mogu biti veoma dobar znak – oni pomažu u razgradnji vlakana i proizvodnji korisnih produkata fermentacije.

Na primer, ispitivanje iz 2021. godine na 20 zdravih muškaraca pokazalo je da su dve nedelje na mediteranskoj ishrani (bogatoj vlaknima) izazvale više gasova nakon obroka nego standardna zapadnjačka ishrana, uz pozitivne promene u metabolizmu mikrobioma. Budući da je mediteranska ishrana dokazano bolja za zdravlje, ovo se smatra dobrim pokazateljem, prenosi “Science alert“.

Savet hirurga: Obratite pažnju na izgled stolice

Kolorektalni hirurg Penelope De Lakavaleri iz australijske Organizacije za borbu protiv raka creva ističe da bi svako trebalo da obrati pažnju na izgled svoje stolice.

– Svaki put kada završite nuždu, pogledajte u toaletnu šolju i na papir koji ste koristili. Pokušajte da primetite boju, oblik i konzistenciju stolice. A ako nekada ne vidite ništa jer je stolica odmah potonula – ne paničite. I ta “fantomska stolica” je važna naznaka da varenje radi svoj posao – poručuje dr De Lakavaleri.

Šta upozoravajući znaci u stolici mogu da znače

Dva gastrointestinalna simptoma koja najviše zabrinjavaju su:

• krv u stolici ili na toalet papiru
• i promene u debljini stolice, posebno kada je izuzetno tanka, poput olovke.

Većina promena u stolici, poput prisustva nesvarene hrane u stolici ili male količine sluzi, obično nije opasna. Međutim, ako ovi simptomi potraju ili se jave zajedno sa drugim problemima – nenamernim gubitkom težine, stalnim bolom u stomaku ili krvavom stolicom – vreme je za odlazak kod lekara.

Što se tiče boje stolice, postoji širok raspon nijansi:

• smeđa i zelena stolica uglavnom se smatraju uobičajenim,
• crvena ili plava boja često potiče od hrane, poput cvekle ili veštačkih boja,
• svetla ili glinena stolica može da ukazuje na probleme sa žučnim sistemom, jetrom ili pankreasom,
• crna stolica često signalizira krvarenje u crevima i zahteva medicinsku procenu.

Kakva stolica je znak raka debelog creva

Iako rani stadijumi raka debelog creva često ne izazivaju simptome, promene u stolici mogu da budu rani znak upozorenja. Na osnovu veličine i mesta širenja, stadijumi raka debelog creva kreću se od 0 do 4, i svaki stadijum može drugačije da utiče na stolicu.

Stadijum 0 i 1:

• Faze 0 i 1 obično ne izazivaju promene u stolici.
• Povremeno može doći do blagog rektalnog krvarenja, koje je teško videti.

Stadijum 2:

• Vidljiva krv u stolici.
• Stolica može da postaje tanja.
• Pražnjenje creva je češće ili nepotpuno.

Stadijum 3:

• Stolica je češće tanka poput olovke.
• Dijareja ili zatvor ne prolaze lako.
• Povećava se količina krvi i sluzi u stolici.

Stadijum 4:

• Stolica može da bude veoma retka, ili može da bude u obliku granula i kamenčića, ili pak, da potpuno izostaje pražnjenje creva.
• Krv u stolici je česta, i obično je veoma tamna.
• Može da se javi jak bol u stomaku i otok stomaka.

BONUS VIDEO: