OVAKO IZGLEDA ISHRANA ŽENE U OSMOJ DECENIJI Neda Ukraden nema gram viška, a nikad ne gladuje: Ovaj napitak pije na četiri i po sata, a odrekla se samo jedne namirnice

Pevačica Neda Ukraden nedavno je proslavila 76. rođendan, a kada se skine u bikini, i dalje vilice svima padaju. Ona nikada nije krila da je u svoj izgled tokom karijere uložila mnogo truda, a jednom prilikom otkrila je kako tačno izgleda njena ishrana u osmoj deceniji.

Neda Ukraden, koja je gotovo uvek imala besprekornu liniju, otkrila je da su problemi sa kilažom počeli u vreme karantina, kada je za žerku i zeta pripremala brojne đakonije.

Ipak, kada je videla da se u predelu stomaka gori, počela je sa liposukcijskom dijetom, koja ju je veoma brzo dovela do željenih rezultata.

Njena ishrana se bazira na unosu proteina, dok ugljene hidrate i šećere izbegava u širokom luku. Tajna njenog uspeha leži i u tome što je na svaka četiri sata pila zdrave šejkove. Pored napitaka, na njenom meniju su se najčešće nalazili meso, velika količina salate, riba koju majstorski priprema.

Pevačica je svojevremeno dala i primer svog jelovnika, i istakla da joj je ovaj način ishrane izuzetno prijao, s obzirom da nikada nije bila sklona prejedanju.

Ovo je jelovnik Nede Ukraden:

• Doručak: Voćni smuti.
• Ručak: Šnicle i zelena salata.
• Večera: Potaž od brokolija.

Savet plus: Ukoliko između obroka osetite glad, Neda savetuje da između obroka popijete šolju čaja od đumbira, koji ima blagotvoran uticaj na varenje, ali i stvara osećaj sitosti.