KADA je reč o predstojećim, uskršnjim i prvomajskim praznicima, dr Boško Milev, glavni dežurni hirurg VMA otkrio je da upravo nakon njih lekari imaju pune ruke posla.
Foto: Tanjug/Zoran Žestić
Tih dana praznika neizostavna je bogata trpeza, obilje hrane, uglavnom masne i jake, poput pečenja ili roštilja, kao i alkohol.
Ukoliko se u svemu tome pretera posledice po zdravlje su neizbežne, upozoravaju lekari.
Može doći do otkazivanja organa
– Naravno, biće sigurno i bogata trpeza, a znamo da to može dovesti do pojave konkretno pankreatitisa, koji je benigno oboljenje. Međutim, može da bude praćeno kako lakim, tako i teškim oblicima komplikacija, gde može da dođe do otkazivanja organa, bubrega, pluća, pa i srca. Bilijarni pankreatitis najčešći, a zatim dolazi na red i alkoholni pankreatitis – objašnjava prof. dr Boško Milev za RTS.
Upravo zbog toga, apelovao je na sve na umerenost u hrani, naročito teške i masne hrane.
U Zavodu za javno zdravlje u Subotici kažu da proslave praznika ne bi trebale da podrazumevaju preobilne i obroke u kasnim večernjim satima, preterivanje u jelu i piću, preskakanje obroka i gladovanje, odnosno “čuvanje” za prazničnu trpezu i predugo i preterano sedenje.
Koliko kalorija “nabockamo” za prazničnom trpezom
Inače, optimalni unos kalorija na dnevnom nivou, koji za muškarce iznosi oko 2.800, a za žene oko 2.000 kalorija, tokom prazničnih dana često se premaši, a ove nekih primera gozbe u Srbiji tokom praznika i unos kalorija:
Predjelo:
– Tvrdi sir – 50 g je oko 200 kcal
– Čajna kobasica – 50 g oko 250 kcal
– Dimljena šunka – 50 g oko 250 kcal
– Kiflice – 100 g oko 350 kcal
– Pite sa sirom – 100 g oko 300 kcal
– Grickalice -kikiriki 100 g 600 kcal
Glavno jelo:
– Sarma – zavisi, ali srednja je oko 200 kcal
– Prasetina – zavisi, ali oko 200 kcal 100 g
– Slanina -50 g oko 100 kcal
– Ruska salata – ako se pravi sa majonezom je jako kalorična i ako je jedemo uz kiflice i uz prase- do čak 1.000 kcal
– Slavski kolač – hleb – zavisi koji, ali recimo 100 g par kriški je oko 300 kcal
Desert:
– Torta – zavisi, ali kupovna 100 g parče oko 500 kcal
– Kolači – zavisi, ali slično kao torta 100 g oko 500 kcal
– Slatke grickalice – 5 komada jafa keksa je oko 250 kcal
– Slatko žito -zavisi ko kako pravi, ali što je više šećera i dodataka više je i kalorija, recimo 100 g oko 250 kcal
Piće:
– Rakija -45 ml je oko 105 kcal
– Pivo -355 ml je oko 145 kcal
– Vino – 150 ml oko 125 kcal
– Gazirani sok sa šećerom ili voćni sok – 330 ml je oko 150 kcal
Šta pomaže kod prejedanja
Prejedanje prati osećaj težine u želucu, muka, gađenje i povraćanje. Ako smo prejedeni možemo sebi pomoći tako što ćemo:
- nakon pojave tegoba ukinuti unos hrane i obratiti pažnju na pravilnu nadoknadu tečnosti
- blag nezaslađen čaj može da pomogne, a kasnije se prelazi na dijetu koja će pomoći da se brzo popravi i stabilizuje rad organa za varenje
- preporučuje se dvopek, bareni krompir, pirinač ili rendana jabuka
- kratke šetnje na svežem vazduhu će olakšati probavu
(Blic)
BONUS VIDEO: EKSKLUZIVNO! Video sa lica mesta gde je pronađen eksploziv
