Samo 3 sata vežbanja nedeljno do boljeg raspoloženja!

Mislite da vam je za bolje raspoloženje neophodno da se probudite na drugom kraju planete ili da budete makar duplo mlađi ili bar trostruko bogatiji?

Često mislimo da su nam za bolji životni osećaj potrebne promene koje zahtevaju okretanje života naglavačke. Zato nam izmiče prava istina: boljitak se događa kroz naizgled male, ali uporne korake.

Recimo – kroz 3 sata nedeljno.

Odvojte samo 3 sata u toku nedelje za učešće u grupnim fitnes programima i evo šta će može da vam se se dogodi:

1. U vama se može osloboditi endorfin – hormon sreće

Fizička aktivnost, naročito kada vežbate sa grupom ljudi, može sjajno deluje na oslobađanje endorfina. Endorfin nas čini opuštenijim, zadovoljnijim i utiče da osećamo manje stresa i anksioznosti. Dakle, možete imati utisak kao da je u pitanju neki prelepi, sasvim prirodni „antidepresiv“.

2. Možete unaprediti formu i izgled

Koji god grupni trening da odaberete, uz njega možete poboljšati kondiciju i izdržljivost i opšte zdravstveno stanje. Naravno, uz trening ćete i raditi na oblikovanju mišića i tela, a ako imate problem sa viškom kilograma – uz pravilnu ishranu trening vam može biti odličan saveznik u oslobađanju od masnih naslaga.

3. Dodaćete boje svakodnevici

Kroz grupne treninge možete da upoznate nove ljude, a istovremeno osetiti i pripadnost zajednici. Uz druge vežbače lakše možete održati motivaciju i lepše slaviti sve fitnes pobede koje vas čekaju. Takođe, energija i entuzijazam profesionalnih fitnes trenera koji vode treninge zarazno će delovati na vas, pa ćete uvek jedva čekati sledeći trening.

4. Bolje ćete spavati

Uz samo tri treninga nedeljno, vaš san može postati kvalitetniji, a buđenje lakše. To znači da biste i tokom dana mogli da imate više energije i upadljivo bolju koncentraciju, usled čega ćete biti i raspoloženiji i orniji za sve izazove koje donosi svakodnevica.

5. Vaše samopouzdanje može da procveta

Svaki završeni trening je jedan mali uspeh koji može da utiče na poboljšanje vašeg samopouzdanja. Za samo nekoliko nedelja mogli biste da počnete da uočavate bolju kondiciju i unapređenje snage i fleksibilnosti. To će vas podsetiti na to koliko ste zapravo sposobni da utičete na sopstveni život i sopstveno raspoloženje. Iliti – konci su u vašim rukama!

Stvar je jasna: 3 sata nedeljno mogu biti mala investicija za veliko poboljšanje kvaliteta vašeg života.

I zato, ako narednu godinu želite da počnete poletno i zdravo, važno je da znate da Sportska Akademija Kočović od 26.12. do 31.12. poklanja 20% popusta na članarine u svim centrima.

Uplatom članarine za grupni fitnes stičete pravo neograničenog kombinovanja treninga. Zahvaljujući tome ćete otkriti koji treninzi vam najviše prijaju i uz njih možete stići do željenog cilja.

Iz Sportske Akademije Kočović poručuju: „Nemaš Izgovor. Treniraj.“